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un monde d'oiseaux voyageurs

  • Photo du rédacteurLaHuppe

Les chants d'oiseaux aident à nous guérir l'esprit.

La réponse de notre corps au bruit remonte à l'époque où les humains ont commencé à errer sur la terre.

Pensez aux bruits forts tels que votre réveil le matin, le cliquetis d'un marteau-piqueur ou le vacarme du bureau ouvert. Ces sons évoquent une réaction instinctive de combat ou de fuite dans notre cerveau, provoquant une libération de produits chimiques qui stimule une action immédiate. Cette réaction a joué un rôle déterminant dans notre survie pendant des éternités et le reste à ce jour. Le klaxon fort d'un klaxon de voiture stimule immédiatement notre cerveau et notre corps pour qu'ils réagissent rapidement et nous mettent hors de danger.

Les choses que nous voyons, entendons et expérimentons moment après moment non seulement changent notre humeur mais nous affectent à un niveau physique plus profond. Cela modifie le fonctionnement de nos systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire. Écouter le chant des oiseaux est une merveilleuse façon de renouer avec la nature et de détourner votre attention de l'encombrement et du chaos qui font souvent partie de notre vie quotidienne.

Selon Eleanor Ratcliffe de l'Université de Surrey, dans sa thèse examinant les perceptions réparatrices et les résultats associés en écoutant les oiseaux, les sons des oiseaux ont la capacité de transporter le vôtre dans la nature. Ainsi, non seulement la musique des oiseaux nous affecte positivement à un niveau fondamental de fréquence sonore, mais elle a également la capacité de vous faire croire que vous êtes dans un environnement naturel, ce qui en soi réduira le stress, l'anxiété et la dépression.


Pourquoi la musique des oiseaux est-elle si puissante pour la relaxation et la réduction de l'anxiété ? Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il est essentiel de faire des choix de style de vie qui réduiront le stress et, en fin de compte, prolongeront votre vie. Il a été révélé qu'écouter de la musique à tempo lent et grave sans paroles peut réduire le stress et l'anxiété chez les personnes qui doivent subir une chirurgie invasive. Il réduit également la nécessité d'analgésiques ultérieurs.


Les chants et les cris d'oiseaux sont les types de sons naturels que la plupart des gens associent à la récupération du stress.

Au cours des entretiens menés avec vingt participants adultes, Eleanor Ratcliffe a déterminé les raisons suivantes pour lesquelles le chant des oiseaux aide à se détendre et à réduire l'anxiété :


1. Invoque des souvenirs positifs : Les sons d'oiseaux associés à des événements agréables ou spéciaux aident à combattre le stress et l'anxiété et à soulager les épisodes dépressifs, car ils créent des émotions positives liées à des lieux et à des moments particuliers.

2. Déplace l'attention : Écouter la musique des oiseaux pendant les moments difficiles éloigne l'attention des problèmes et conduit au calme.

3. Changement de stimuli : Nous nous habituons aux sons quotidiens de la vie urbaine. Lorsque nous écoutons de la musique d'oiseau, cela nous permet de rompre avec les émotions associées à notre environnement. Ce court répit aidera à réduire le stress.

4. Distraction : La musique a la capacité de vous sortir sans effort de votre environnement actuel sans que vous ayez à bouger un muscle. Symbole de la nature, un chant d'oiseau vous transporte loin de l'agitation quotidienne et vous soustrait aux exigences quotidiennes qui peuvent être causant de l'anxiété. Bien que la science n'ait pas encore rattrapé la confiance des adeptes de la musique des oiseaux dans ses propriétés curatives, les preuves parlent d'elles-mêmes puisque la plupart des soutiens sont anecdotiques.

Le chant des oiseaux révèle une expérience sonore multimodale non chromatique qui aura des résultats similaires aux techniques EMDR pour opérer une sorte de reset/nettoyage du cerveau au niveau ondulatoire.


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